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拒绝电脑辐射,食物武装抵抗

2016-11-24 14:44 发布人:天津食品安全科普基地

  经常坐在电脑前的人群,较少户外活动,容易出现鼻咽干燥、嘴唇干裂、咽干声嘶、口苦干咳、肌肤干燥、眼睛干涩,浑身乏力,甚至情绪烦躁。缓解电脑一族的疲劳,除了要合理安排好作息时间,进行适当的体育锻炼外,学会吃健康的食品对电脑一族的身体健康也是有一定帮助的。


  1、绿色蔬菜

  新鲜蔬菜是人体内的“清洁剂”,其奥妙在于蔬菜拥有“秘密武器”,碱性成分,可使血液呈碱性,溶解沉淀于细胞内的毒素,使之随尿液排泄掉。


  


 

 

  2、海带



  海带是放射性物质的“克星”,含有一种称作海带胶质的物质,可促使侵入人体的放射性物质从肠道排出。


  3、猪血

  猪血的血浆蛋白丰富,血浆蛋白经消化酶分解后,可与进入人体的粉尘、有害金属微粒发生反应,变成难以溶解的新物质沉淀下来,然后排出体外。


  4、绿豆



  民间素有“绿豆汤解百毒”之说。现代医学研究证实,绿豆含有帮助排泄体内毒物,加速新陈代谢的物质,可有效抵抗各种形式的污染。


  5、黑木耳



  黑木耳的最大优势在于可以帮助排出纤维素物质,使这些有害纤维在体内难以立足。


  6、茶


  清心明目


  计算机对视力危害很大,经常操作计算机的人应多饮些,明目抗辐射的饮料,如枸杞茶、菊花茶、绿茶。常喝菊花茶也能收到清心明目的效果,枸杞清肝明目饮茶能防止视力衰退和恢复视力。饮茶有抗辐射的作用,能减少计算机荧光屏X射线的辐射危害。茶中富含的茶多酚和脂多糖等成分可以吸附和捕捉放射性物质并与其结合后排出体外。


  此外如牛奶、蛋、肝、花菜、卷心菜、茄子、扁豆、胡萝卜、黄瓜、番茄、香蕉、苹果、萝卜等十字花科蔬菜,也具有防辐射损伤的功能。


  要想防止辐射带来的危害,除了多吃点上述提到的各类蔬菜水果以外,一定要从预防做起,养成好的用电脑习惯,不要长时间做在电脑前面,多站起来运动,增加免疫力,这样才能拥有一个健康的身体。


素材编辑:张楠

图文编辑:杨秀旗